Painonpudotusvalmennus ja jojo-dieetit: Miksi paino hiipii takaisin ja miten kierre katkaistaan?
Monet vaativaa työtä tekevät asiantuntijat ja johtajat kohtaavat saman toistuvan fysiologisen ilmiön. Painon pudottaminen onnistuu hetkellisesti tiukalla kurilla, mutta tulokset katoavat nopeasti, kun arjen kuormitus lisääntyy. Kyse ei ole itsekurin tai luonteen heikkoudesta. Elimistö reagoi stressiin ja puolustaa biologista tasapainoaan tavalla, jota pelkkä tahdonvoima ei pysty pitkään ohittamaan. Tahdonvoima on rajallinen resurssi arjen kuormituksen keskellä […]