Mitä on henkilökohtainen valmennus? Fysiologinen ohjelmointi käytännössä
Fyysisen kunnon ylläpito mielletään usein erilliseksi suoritteeksi, joka puristetaan kalenteriin silloin, kun työt antavat myöten. Todellisuudessa kyse on kokonaisvaltaisesta resurssienhallinnasta. Fysiologinen kapasiteetti muodostaa perustan, jolle kognitiivinen kestävyys ja henkinen suorituskyky rakentuvat. Strategisesti johdettu terveys perustuu älykkääseen järjestelmään, joka mukautuu elämäntilanteeseesi. Mitä personal trainer tekee ja mitä kokonaisvaltaiseen ohjelmaan käytännössä kuuluu Perinteinen mielikuva kuntosaliohjauksesta liittyy usein […]