Treeni valmennus kiireiselle: Kuinka usein harjoitella viikossa?
Kehon ja mielen suorituskyky vaatii tarkkaa resurssien hallintaa. Kun aika on rajallista, harjoittelun optimaalinen tiheys ratkaistaan fysiologisin perustein kalenterin ehdoilla. Monet vaativaa työtä tekevät mieltävät fyysisen harjoittelun erilliseksi suoritukseksi, jota voi puskea eteenpäin pelkällä tahdonvoimalla kalenterin täyttymisestä huolimatta. Ammattimainen ja tuloksellinen treenivalmennus kiireiselle perustuu kuitenkin fysiologiseen tosiasiaan: kehon fyysinen kapasiteetti on suorassa suhteessa sen kykyyn […]