Henkilökohtainen suorituskyvyn optimointi: Mitä personal trainer tekee dataperusteisessa valmennuksessa?
Vaativassa asiantuntijatyössä ja johtavassa asemassa toimivien henkilöiden suurin rajoite on harvoin motivaation puute. Haasteena on käytettävissä olevien resurssien, kuten ajan, energian ja palautumiskapasiteetin, rajallisuus. Kun fyysiseltä ja henkiseltä suorituskyvyltä vaaditaan jatkuvaa huipputasoa, perinteinen lähestymistapa kuntoiluun ei enää riitä. Tarvitaan järjestelmällistä otetta, jossa kehon toimintaa ohjataan mitattavan tiedon, ei pelkän tuntuman avulla. Mitä personal trainer tekee […]